Copos de avena ecológicos (Sin azúcar añadido)

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Origen: Holanda
Ingredientes: copos de avena pequeños. Son ideales para hacer porridge, añadir a guisos o comer directamente añadidos al yogur o leche/bebida vegetal

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Nuestros copos de avena pequeños son de producción ecológica. Muchas veces venís a nuestro Colmado a por avena pero nos decís que os resulta un poco insulsa. Siempre os animamos a que  mezcléis nuestros copos de avena ecológicos o bien con fruta fresca o con algunas de nuestras frutas deshidratadas, algún fruto seco en trocitos y/o alguna semilla, como las de calabaza o girasol. Podéis tomarla con el yogur, o con leche o bebida vegetal que más os guste

No dejéis de consumir avena por no saber como hacerlo, tiene muchas propiedades, entre otras es el cereal que más proteína nos aporta, además es muy saciante, rica en vitamina B, nos aporta fósforo, magnesio, hierro.

En @elcolmadodebaranda siguiendo los consejos de @zua.alimentacion tenemos copo de avena mini e integral, al ser mini no es necesario cocerlo, podéis tomarlo así tal cual pero si lo preferís, también podéis haceros unas porridge o gachas, en ese caso os recomendamos cocer la avena en leche o bebida vegetal con una ramita de canela y la piel de un limón ya veréis que ricas quedan!.

Otro uso que podéis darle a los copos de avena, a parte de para desayunar, es añadirla a vuestros guisos, podéis echarla en purés y cremas para espesar, molerla y hacer harina para vuestros postres.

 

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